Teknik Dasar Sepak Takraw Lengkap Dengan Gambarnya

Teknik Dasar Sepak Takraw Lengkap Dengan Gambarnya – Halo sahabat klikpedia, sudahkah kamu tahu olahraga Sepak Takraw ini?. Menurut para ahli, sepak takraw ini merupakan olahraga menyepak bola dengan sisi kaki, bagian luar kaki, atau pun bagian dalam kaki yang terdiri dari tiga orang pemain.

Sepak takraw ini merupakan salah satu olah raga yang menggunakan bola besar. Bola yang digunakan dalam olahraga ini yaitu bola yang terbuat dari anyaman rotan. Nah, dalam artikel kali ini kami akan membahas tentang teknik dasar sepak takraw.

Teknik Dasar Sepak Takraw

Sama halnya pada olahraga yang lainnya, untuk memainkan takraw tidak lah sembarangan. Ada beberapa teknik yang harus dikuasai dan dilakukan saat bermain takraw.

Adapun teknik -teknik tersebut yaitu :

A. Teknik Sepak Sila

sepak sila

Berikut ini adalah cara yang dapat kamu lakukan untuk melakukan teknik sepak sila :

  • Berdirilah menggunakan satu kaki
  • Angkat kaki setinggi paha dengan lutut yang di bengkok kan ke samping  yang akan digunakan untuk menendang
  • Tendang bola menggunakan kaki bagian bawah
  • Saat menendang, gunakan tungkai kaki untuk digerakkan dari bawah ke atas dan di keraskan
  • Lemparkan pandangan ke arah bola dan sasaran

B. Teknik Sepak Kuda atau Sepak Kura

sepak kuda

Berikut ini adalah cara yang dapat kamu lakukan untuk melakukan teknik sepak kuda :

  • Berdirilah dengan satu kaki dengan sedikit tumpuan di tekuk
  • Pada kaki yang digunakan menendang, angkat kaki lurus ke depan dengan badan setinggi pinggul
  • Tendang bola dengan punggung kaki
  • Luruskan kaki ketika menendang
  • luruskan kaki dengan mendorong ke arah depan ketika menendang

C. Teknik Menahan

Untuk menahan bola, ada dua cara yang dapat dilakukan, yaitu dengan cara menggunakan dada atau pun dengan cara menggunakan paha

1. Menahan Bola dengan Dada

Kamu dapat menggunakan teknik ini jika bola yang menghampiri memiliki tinggi sejajar dengan dada kamu. Cara yang dapat kamu gunakan yaitu dengan :

  • Berdiri dengan melakukan sikap kuda-kuda
  • Condong kan badan ke depan dengan membusung kan dada
  • Saat badan menyentuh bola, keraskan badan dan dorong bola ke depan hingga bola memantul dengan baik
  • Fokus kan pandangan ke bola yang dituju

2. Menahan Bola dengan Paha

Untuk menahan bola menggunakan paha, cara yang dapat kamu lakukan yaitu dengan :

  • Berdiri dengan satu kaku dan lutut ditekuk sedikit
  • Angkat kaki yang lain dengan paha yang naik ke atas
  • Tahan bola dengan menggunakan paha atas
  • Fokus kan pandangan ke arah bola dan juga sasaran

Baca Juga :

D. Teknik Menyundul Bola

menyundul bola takraw

 

Berikut ini adalah cara yang dapat kamu lakukan untuk melakukan teknik sepak kuda :

  • Posisi kan sikap berdiri dan ambil sikap kuda-kuda
  • Condong kan badan ke arah depan, Letakkan kedua tangan untuk berada pada samping badan dan bengkok kan siku
  • Fokus kan pandangan mata pada bola dan juga tempat yang akan dituju
  • Pastikan menggunakan kepala bagian depan untuk menyundul bola. Gerakkan badan ke depan dan leher juga ikut bergerak untuk  menambah dorongan pada bola

E. Teknik Sepak Telapak Kaki

Berikut ini adalah cara yang dapat kamu lakukan untuk melakukan teknik sepak kuda :

  • Berdirilah dengan satu kaki, sedangkan kaki yang satunya diluruskan ke arah depan badan. Hadapkan telapak kaki untuk mengarah ke arah bola
  • Saat hendak menendang bola, gunakan telapak kaki untuk mendorong ke arah depan
  • Fokus kan pandangan ke arah bola dan juga sasaran

F. Heading (Menggunakan Kepala)

Heading atau main dengan kepala merupakan cara memainkan bola dengan kepala. Bola dimainkan dengan bagian kepala. Heading dengan dahi kegunaannya untuk memberi umpan kepada teman, smash ke lapangan lawan, menyerang pihak lawan.


Itulah artikel mengenai teknik dasar sepak takraw lengkap dengan gambarnya. Semoga artikel ini bermanfaat dan jangan lupa untuk baca artikel kami yang lainnya. Terima kasih.

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed